アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ

アップル製品と自作PCが大好物のアラフォーが、アップル製品と自作PCと資格試験の勉強記録をひたすら書いていくブログです

マラソン

奈良マラソン1か月前の練習

今週はハーフマラソンの疲れを癒やすと同時に、奈良マラソンに向けた練習も再開しなければなりません。サボってばかりだと体力が落ちて、完走できなくなりますからね。 リカバリーのためにフォームを確かめながら遅めのペースで10km走ってきました。今週はぼ…

ハーフマラソン完走記

悪天候だったのに前回よりも記録が上がったのは、練習したからですね。 エントリー時、申告タイムを弱気で2時間30分にしたので、スタートブロックは最後尾でした。(一番遅いグループ) ただ、周りがゆっくり走っていたのは、スタミナ的には良かったかもしれ…

Apple Watch Ultraのハーフマラソンでのバッテリー保ち

和歌山のハーフマラソンで、Apple Watch Ultraでログを取りました。 当日の行動は、朝5時起床(100%)→和歌山まで電車で行ったのでApple WatchのSuicaを利用→9時マラソン開始(90%)。 そこから、iPhoneを持たず、Apple Watch単独の4G通信を使って純正アプ…

和歌山ジャズマラソン2022(ハーフ)結果

グロス:2時間7分36秒ネット:2時間5分8秒でした。 目標は2時間切りでしたが、スタート時から雨が降ってきて、ずっと雨が降りしきる中のレース。路面が濡れて至る所に水たまり。靴はずぶ濡れ、路面は滑る。 かなりの悪コンディションの中、完走してきました…

明後日は和歌山ハーフマラソン2022

雨が降りそうで怖いですが、日曜日はハーフマラソンの日です。 雨天決行なので、雨用の装備をして、怪我しないように走ってきます。スリップが怖いので、記録は狙いません。 本当は2時間切りを狙いたかったんですけどね。

10月の走行距離

目標の200kmをクリアし、最終的に220kmほどでフィニッシュ。 11月は、来週末にハーフマラソンがある上、10月よりも夜の予定が多いので、走行距離は多くないと思います。 最近の夜ランニング1回当たりの走行距離は、だいたい10kmです。10kmなら翌日にダメージ…

20km走にチャレンジ

いつも時間がなくて10kmくらいしか走っていなかったので、2時間ほど時間を取って20kmに挑戦してみました。 3年前にハーフマラソンを走ったときは、18kmほどで膝が完全に壊れてしまい、息も絶え絶えに歩きながらゴールしました。 ykishimoto.hatenablog.com …

奈良マラソンの参加者グッズが届きました

1か月以上前に届くとは、気合いが入っていますね。 パンフレット、ゼッケンや計測用タグ、参加賞のTシャツが入っていました。 Tシャツを着て参加する人もいますが、私は「走る診断士」のTシャツを着て走るつもりなので、この参加賞Tシャツは普段着にしようと…

マラソン用スマホ、Xperia Ace 3

ワイモバイル版が安い。 k-tai.watch.impress.co.jp マラソン中、写真を撮っておきたい場面ってないですか?私はあります。スタート地点、途中の風景、エイドの様子、ゴールの様子など。せっかく走るのですから、記録にはしっかり残しておきましょう。 マラ…

Apple Watch Ultraでロードランナー

ふつうのApple Watchだと、ハーフマラソンは走れても、フルマラソンは走れません。(私の場合。2時間台とかで走れるエリートランナーのことは知りません) 和歌山のハーフマラソンで使ったときはギリギリ保ちましたが、奈良マラソンで使ったときは25km地点く…

9月の月間走行距離

9月は、ランニングに行ったのは15日、総走行距離は約150kmでした。 2日に1回のペースでランニングして、1日あたり10km走った計算になりますね。 本当は9月に200kmしたかったのですが、色々と予定があったり雨が降ったりで、150にとどまりました。 10月は200k…

左足首の筋肉痛

8月は31日中、22日ランニングしました。 最終日の31日は、左足首の筋肉痛があったのでランニングはお休み。 近所のスーパー銭湯でじっくり足を休めました。温泉につかった後、サウナ→水風呂→外気浴を3セット繰り返すと、めちゃくちゃ眠くなってしまい、22時…

10日連続ラン

10日連続で毎日10キロ走りました。だから何だって話ですが、10日連続走ったのは初めてなので。 10日連続で走ったので、土曜日はお休みして家族で銭湯へ。サウナ→水風呂で疲労回復し、また日曜から走ってきました。 今週は、雨が多そうなので、走れるときに固…

1週間連続ラン

1週間(7日間)連続でランしてきました。1日あたりの距離は10kmです。 これまでは雨が降ったり夜の予定があったときは走らなかったのですが、雨が降る前を見計らってランしたり、夜に飲みに行く前にランするなどで、1週間連続が達成できました。 ただ、夏の…

夏は夜にランニング

最近は、日が沈んでからランニングに出かけています。 そうでないと、日中にはとてもじゃないですが走る気がしません。熱中症になりそうです。 radikoでタイガースの試合を聞きながら走ってます。 8月・9月は夜も暑いので、スピードを出して走るとすぐにオー…

和歌山ジャズマラソン攻略法(朝のアクセス編)

ハーフマラソンのスタート地点は今年から和歌山城になったようです。 www.city.wakayama.wakayama.jp 以前までの築港会場と違って、和歌山城は公共交通機関のアクセスが良好です。JR和歌山駅、南海和歌山市駅のどちらからでも頻繁にバスが出ているので、公共…

奈良マラソン2022にエントリー

今年もやってきた。 www.nara-marathon.jp 7月22日からエントリー開始だということを忘れていて、25日にエントリーしたのですが、まだ一般枠のフルは空いてました。争奪戦にならなくてよかったです。 遅れてもエントリーできたということは、天が私にフルを…

ランニング再開

夏風邪で体調を崩していて、7月に入ってからランニングできていませんでした。 ほぼ3週間まるごと走っていないので、1からやり直しです。 思えば、6月終わり頃に毎日ランニングしていたのですが、それで疲労がたまって体調を崩したと思われるので、1日走った…

ハーフマラソンに向けてのトレーニング

これからは新カテゴリ「マラソン」で書いていくことにしました。 さて、11月13日(日)に行われる和歌浦ジャズマラソンのハーフにエントリーしてしまったので、残り期間を数えてみたのですが、あと19週間ということになりました。およそ4か月半ですね。 まずは…