風邪治りぬ

風邪はようやく治りました。
といっても、火曜・水曜で忘年会があるため、ランニング再開は12月21日(木)からの予定です。

11日～20日で都合10日間のランニング休暇ですね。
これだけ走らなかったのは久しぶりです。
10日間で太ってしまったので、まずはジョギングからスタートさせて、徐々に負荷を上げてスピード練習をしたいですね。

次は2月の大阪マラソン。
4時間半を切るために、リスタートです。