篠山フルマラソンの本番2週間前なので、20km走をやってきました。
今回の目標は、20km走っても余力を残しておくこと。
フルマラソンでは42km走るわけですから、20kmで潰れてては完走できませんからね。
キロ6分でずっと20kmを走ってたのですが、無事に完走しました。
奈良マラソンでは20km地点で右膝を痛めてしまっていましたが、今回は問題なし。
今週は火曜は夜の予定があるためお休み、水曜と木曜にスピード練習をして金曜は雨の予報のためお休み、土日のどちらかでLSDをやって練習打ち上げの予定です。