6日にはリカバリーランをしてたんですが、9日には2月初のペース走をやってみました。
5分半ペースを維持する練習です。
フルマラソンでも、ずっと5分半ペースで走ることができるようになれば、サブ4が見えてきます。フォームを確かめながらしっかり走ることができたので、次はスピード練習ですね。
篠山フルマラソンまでしっかり練習できるのはあと2週間なので、後悔のないように取り組みたいと思います。
篠山フルマラソンが終わったら？
1週間ほどは身体を休めた後に、今年も秋に和歌山のハーフマラソン、冬に奈良マラソンを走るつもりなので、それに向けての練習です。
