6日にはリカバリーランをしてたんですが、9日には2月初のペース走をやってみました。 5分半ペースを維持する練習です。 フルマラソンでも、ずっと5分半ペースで走ることができるようになれば、サブ4が見えてきます。フォームを確かめながらしっかり走ること…
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