2023の備忘録を見ながら、今年の準備を記録しておきます。
宿泊問題
・宿泊するか考えましたが、結局宿泊しないことに。
・今年に大阪市内に引っ越したので、奈良までのアクセスは良くなりました。
・合わないベッドで寝るリスクよりも、自宅の布団で寝ることを優先。
・前日受付は面倒ですが。
当日の環境
・天気予報は曇り時々晴れ、最高気温10度、最低気温2度。
・最高気温10度はともかく、最低気温2度がヤバイ。
・防寒しっかりしていかないと低体温症のリスクあり。
・天気も曇り模様ぽいので、暑さよりも寒さ対策ですね。
携行品
・上半身はアンダーシャツ、腹巻き、長袖シャツ、走る診断士シャツ、ウインドブレーカー、帽子、タオル。手袋も忘れずに。
・下半身はZAMSTの膝サポーター、脹脛サポーター、ショートパンツで行く予定。タイツは動きにくくなるし、いつもの練習でも着用していないので、今回は着ない方向で。
・ウエストポーチは前に羊羹5本、後ろにスマホを入れる。
・今回はスポーツ羊羹5本を持っていく予定。単純に昨年買ってまだ使ってなかったのが5本あっただけ。
・前回、走ってる途中で痺れる感覚があったので、塩分補給用の塩飴も持っていく。
シューズ
・onのクラウドランナーウォータープルーフか、ナイキのペガサス41かで悩み中。
・クラウドランナーウォータープルーフは、防水なので外気を通さず、寒い中で走るにはうってつけ。ただし重いのでフルマラソンはしんどい。
・ペガサス41の安定した走りも捨てがたい。
・直前まで走り比べてから決めます。
レース展開
・練習不足で全然走れてなくてタイムは狙うべくもないので、目指すは完走。
・全区間キロ6分半～7分くらいで足に負担を掛けない走りを心がける。
・序盤でも、ちょっとでもキツい登り坂は全て歩く。
・後半の激坂は最初から諦めて歩く。
・今回は平地で歩いてしまうことのないように、体力を温存して、走れる箇所は走る。
一番大事なこと
・楽しむ。
