寒波マラソン

24日から強烈な寒波がやってきている関係で、夜ランはお休み中。

さすがに外気が氷点下の中を1時間ランする元気はありません。
風邪引くで。

最近、ランニングと並行して、体幹トレーニングをやり始めました。
プランク→腹筋→背筋→大臀筋→腕立て伏せのセットです。

地味ですが続ければ良いことがあるかなと思って、やってみることにしました。