昨日に続いてマラソンの話題です。
大阪城リレーマラソンで同じチームになった診断士さんで、44歳にしてサブスリーを余裕で達成している、ものすごいランナーさんがいました。
（職場から自宅まで15kmほどの道のりを走って帰ることもあるそうです・・・スゴイ）
その方に、マラソンで速く走る方法はありますかとお聞きしてみたのですが、「やっぱり続けて走って行かないと速くならない」とのことでした。
ランニングのフォームも人それぞれなので、走り込んで、自分に合ったフォームを見つけてくださいとのアドバイス。
それと、普段の姿勢も大事みたいです。
私の場合、普段の仕事がほぼ座り仕事です。
座って、猫背でパソコンに向かっているか、猫背で人の相談を聞いているか、猫背で裁判所の席に座っているか、のどれかです。
仕事をしているときの姿勢から修正してみて、走れる日は毎日走る、ということを続けてみたいと思います。
目標は、来年の大阪城リレーマラソンで1周7分台を出すこと。
（1周2kmなので、1kmあたり4分を切れないと7分台は出せませんが・・・）
