ここまで半年間、1日10km（最低でも。最近は13～15km）のランニングを続けているのですが、なぜこんなに続いたのかを分析してみます。 ・ムリをしない 一番大事なのはこれ。ランニングする時間（早朝か、夜か）、距離、ペースなど、全てにおいてムリをしませ…