8月は31日中、22日ランニングしました。 最終日の31日は、左足首の筋肉痛があったのでランニングはお休み。 近所のスーパー銭湯でじっくり足を休めました。温泉につかった後、サウナ→水風呂→外気浴を3セット繰り返すと、めちゃくちゃ眠くなってしまい、22時…