奈良マラソン後、フルマラソンの後遺症&年末年始の忘年会新年会ラッシュ&風邪引き&雨続き、のためにランニングを控えていました。 ようやく風邪が治り、膝の痛みも治まってきたので、ランニングを再開し、だいたい1日おきに7~8kmを走っています。多めに…
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